毎日、仕事や家族、周りのことを優先して、
気づけば「自分のこと」は後回しになっていませんか？

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そんな大人の女性へ贈る、
**“自分を大切にするための1Dayリトリート”**を鎌倉で開催します。

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一日の始まりは、女性の心と体、そしてホルモンバランスをやさしく整える、穏やかなフローヨガから。

深い呼吸とともに全身の緊張をほどき、エネルギーの巡りを感じながら、心と体をゆっくりと緩めていきます。

 

ランチは、鎌倉の素敵な空間で味わうガレットランチ。

美味しい食事と心地よい会話を楽しみながら、自分を満たす豊かな時間を過ごしましょう。

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午後は、自分の心と体にやさしく向き合う、セルフケアの時間。

第1〜第7までのチャクラについて学びながら、それぞれのチャクラを感じ、香りを楽しみながら、ご自身でチャクラオイルを手作りします。

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いつでも、どこでも、気軽にセルフケアができるロールオンタイプ。

その日の気分や心身の状態に合わせて、そっと香りを纏いながら、自分自身をいたわる時間を日常に取り入れていただけます。

手作りしたオリジナルのロールオンオイルは、ご自身への小さなギフトとしてお持ち帰りいただけます♡

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そして、リトリートの締めくくりは、チャクラオイルとともに行う、陰ヨガをベースにしたやさしいジェントルヨガとヨガニドラ（寝たまま瞑想）。

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チャクラの音楽と香りに包まれながら、心身を深く癒し、本来のバランスへと整えていきます。

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忙しい毎日から少し離れて、

緩める。
満たす。
癒す。

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そんな時間を、自分自身へプレゼントしませんか。

鎌倉を後にする頃には、心も体も軽やかに。

リトリートで感じた心地よさを、日常へ。

本来の私へ還る一日。